外部链接是指其他网站指向你的网站的链接。它们对于提高你的网站在搜索引擎结果中的排名非常重要。然而，建立高质量的外部链接并不是一件容易的事情。下面是一些建议，可以帮助你建立高质量的外部链接。

首先，你需要创建有价值的内容。其他网站才会愿意链接到你的网站，是因为你的内容对他们的读者有价值。因此，你需要确保你的内容是有足够的深度和独特性的。你可以通过提供详细的信息、独特的观点或者解决问题的方法来吸引其他网站链接到你的网站。

其次，你可以主动与其他网站建立联系。你可以通过发送电子邮件或者社交媒体上的私信与其他网站的所有者或管理员取得联系。在联系他们之前，你需要先了解他们的网站，并找出你的网站与他们的网站之间的共同点。你可以提出一些合作的想法，例如互相分享链接或者合作撰写一篇关于你们共同领域的文章。

另外，你可以参与在线社区和论坛。在这些平台上，你可以与其他网站所有者和行业专家交流，并分享你的观点和经验。通过积极参与讨论，你可以建立起与其他网站的联系，并有机会获得他们的链接。

最后，你可以考虑使用一些工具来帮助你建立高质量的外部链接。有一些工具可以帮助你找到与你的网站相关的其他网站，并提供联系信息。此外，一些工具还可以帮助你监控你的外部链接，并提供一些优化建议。

如何优化网站图片和视频？

优化网站的图片和视频可以提高网站的加载速度和用户体验。下面是一些优化网站图片和视频的方法。

首先，你可以压缩图片和视频的文件大小。大文件会导致网站加载速度变慢，影响用户体验。你可以使用一些在线工具或者软件来压缩图片和视频的文件大小，以减少它们的加载时间。

其次，你可以选择合适的图片和视频格式。不同的格式适用于不同类型的图片和视频。例如，对于图像，JPEG格式适用于照片，而PNG格式适用于图标和透明背景的图像。对于视频，MP4格式通常是一个不错的选择。

另外，你可以使用适当的分辨率和尺寸。如果你的图片和视频的分辨率和尺寸过大，它们会占用更多的存储空间和加载时间。你可以根据你的网站的设计和布局要求，调整图片和视频的分辨率和尺寸。

最后，你可以使用缓存和内容分发网络（CDN）。缓存可以帮助你在用户再次访问你的网站时，从本地存储加载图片和视频，而不是从服务器重新下载。CDN可以将你的图片和视频存储在全球各地的服务器上，以提供更快的加载速度。

总结起来，建立高质量的外部链接和优化网站的图片和视频是提高网站排名和用户体验的重要步骤。通过提供有价值的内容、与其他网站建立联系、参与在线社区和使用一些工具，你可以建立高质量的外部链接。通过压缩文件大小、选择合适的格式、调整分辨率和尺寸以及使用缓存和CDN，你可以优化网站的图片和视频。