网站权重优化是指通过一系列技巧和策略，提高网站在搜索引擎中的排名和权重，从而增加网站的曝光度和流量。而外部链接质量是指指向网站的其他网站的链接的质量，高质量的外部链接可以提高网站的权重和排名。下面将介绍一些提高网站权重和外部链接质量的技巧。

首先，关键词优化是提高网站权重的重要手段。在网站的标题、描述、内容和链接中合理地使用关键词，可以让搜索引擎更好地理解网站的主题和内容，从而提高网站的排名和权重。但是要注意不要过度使用关键词，以免被搜索引擎认为是垃圾信息。

其次，网站的内容质量也是提高权重的关键因素。优质的内容可以吸引更多的用户访问和分享，从而增加网站的流量和权重。同时，搜索引擎也会根据用户对内容的反馈来评估网站的质量，因此要保证内容的原创性、有价值性和可读性。

另外，网站的内部链接结构也是影响权重的重要因素。合理地设置内部链接可以提高网站的用户体验和搜索引擎的抓取效率，从而提高网站的权重。要注意将重要的页面进行内部链接，同时使用合适的锚文本来描述链接的内容。

除了优化网站内部因素，提高外部链接质量也是提高网站权重的重要手段。以下是一些提高外部链接质量的技巧：

1. 增加高质量的外部链接。与有影响力的网站建立合作关系，互相引用对方的内容，可以增加网站的外部链接质量。此外，可以通过发布原创的、有价值的内容来吸引其他网站主动引用你的网站。

2. 避免低质量的外部链接。一些低质量的外部链接，如垃圾信息网站、链接农场等，会降低网站的权重和排名。因此，要定期检查外部链接的质量，及时清理低质量的链接。

3. 提高链接的多样性。外部链接的多样性可以增加网站的权重和排名。可以通过在不同的平台上发布内容，如社交媒体、论坛、博客等，来增加外部链接的多样性。

4. 关注链接的自然性。搜索引擎会评估链接的自然性，如果发现过多的人工操控链接，可能会对网站进行惩罚。因此，要避免使用过度优化的锚文本和大量的无意义链接。

总之，网站权重优化和外部链接质量提升是提高网站排名和流量的重要手段。通过关键词优化、优质内容、合理的内部链接和高质量的外部链接等技巧，可以有效提高网站的权重和排名，从而增加网站的曝光度和流量。